Wie kann ich mich verteidigen? Der Judo Club Angelbachtal bietet Frauen ab 16 Jahren im Eschelbacher Clubhaus einen Selbstverteidigungskurs an. Foto: pm
Eschelbach. Nach dem Motto „Wie verhalte ich mich in Stresssituationen und wie vermeide ich sie?“ und „Welche Möglichkeiten der Verteidigung gibt es?“ bietet der Judo Club Angelbachtal e.V. im Eschelbacher Clubhaus einen Selbstverteidigungskurs für Frauen ab 16 Jahren an. Unter der Leitung von Martin Rühl (2. Dan Judo, 3. Kyu Ju Jutsu, Trainer-C-Lizenz) und Christian Kurz (1. Kyu Judo) erlernen die Teilnehmerinnen zunächst das richtige Verhalten in Stresssituationen sowie einfache und wirksame Techniken, die unabhängig von Körpergröße und Statur sowie ohne technische Vorkenntnisse durchgeführt werden können.
Im Vordergrund steht das S.E.K-Prinzip. „Stimme-Ellbogen-Knie“ sind die drei stärksten Waffen der Frau. Die Techniken enthalten hauptsächlich Elemente aus den Kampfsportarten Judo und Ju Jutsu. Auch das Thema Selbstbehauptung wird groß geschrieben und somit werden den Teilnehmerinnen wichtige Verhaltensregeln und Aspekte der Situationsbewältigung vermittelt. Zusätzlich zur Selbstverteidigungseinheit besteht die Möglichkeit, das Training durch ein Fitness-Programm im vereinseigenen Fitness-Studio zu ergänzen.
Nach dem Grundkurs können die Teilnehmerinnen ihr Technikrepertoire in Aufbaukursen vertiefen und erweitern. Für Vereinsmitglieder ist der Kurs kostenlos. Nicht-Mitglieder bezahlen einen Beitrag von 40 Euro für zehn Abende. Der Kurs findet jeweils freitags von 19 bis 20 Uhr statt und startet am 16. März. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, wird um Voranmeldung gebeten unter 0160/94498200 oder per E-Mail mr.ruehl@googlemail.com.
Sinsheim
Schnupperkurs: Selbstverteidigung für Frauen
Liederabend: „I will survive!“
Szenenfoto aus „I will survive!“ mit (v.l.n.r.) Wolf E. Rahlfs, Stefan Holm, Alice Katharina Schmidt, Salma Regragui und Philipp Dürschmied. Foto: Empl
Sinsheim. Am Mittwoch, 7. März, 19.30 Uhr, zeigt die Badische Landesbühne in der Stadthalle Sinsheim mit „I will survive!“ den neuesten Liederabend aus der Feder von BLB-Intendant Carsten Ramm und dem Musiker Hennes Holz.Das Duo zeigte bereits in den vergangenen Jahren mit Produktionen wie Es geht voran zum 60. Geburtstag der Bundesrepublik oder dem Beatles-Abend Nowhere Man ihr Talent für die amüsante, musikalische Aufbereitung eines Themas. Diese Spielzeit werden die Globalisierung und ihre Folgen aufs Korn genommen:
In einer Industrieruine treffen sich die Abgehängten unserer Leistungsgesellschaft, die den neuen gesellschaftlichen Anforderungen von Tempo, Flexibilität und Mobilität nicht mehr gewachsen sind, und besingen mit Songs wie „Working Class Hero“ oder „Material Girl“ ihr Schicksal. Dann betreten drei Trainer das Feld, die sich daran machen, den traurigen Existenzen mit „You can get it if you really want“ und „The Times they are a-changin’“ einen neuen Lebenssinn zu geben und sie wieder fit für den globalisierten Alltag zu machen. Auch deutsches Liedgut von Rio Reiser bis zu Nana Mouskouri kommt auf diesem Streifzug durch die besten Songs der Siebziger Jahren bis heute zu neuen Ehren. Das Finale wird von einem der größten Disco-Hits aller Zeiten eingeleitet, doch in einer unerwarteten Wendung erkennt man plötzlich, dass die Rettung aus dem Osten kommt...
Seit Nowhere Man steht Hennes Holz, der bereits seit 2001 immer wieder als Bühnenmusiker für die BLB arbeitet, zum ersten Mal wieder selbst als Gitarrist auf der Bühne. Begleitet wird er von dem Pianisten Mario Fadani, der schon Teil der BLB-Dreigroschenoper-Combo zu Beginn der vergangenen Spielzeit war. Auch die Schauspieler Stefan Holm, Cornelia Heilmann und Alice Katharina Schmidt, die in der Dreigroschenoper bereits ihr musikalisches Können präsentierten, sind im Liederabend-Ensemble vertreten. Karten gibt es im Vorverkauf im Bürgerbüro der Stadtverwaltung, Telefon 07261/ 404136, bei Buchhandlung Doll, Telefon 07261/2322, und Bücherland, Telefon 07261/64288.
Abende für Paare
Sinsheim. Für alle Paare, die ihre Beziehung vertiefen wollen, bietet das Eheteam der Christlichen Gemeinschaft Steinsfurt diverse Themenabende an. Los geht es am 15. März, um 20 Uhr in den Räumen der Christlichen Gemeinschaft in der Dickwaldstraße 24, Steinsfurt, zum Thema: „Wie redest Du mit mir?!“ „Wie können wir durch Kommunikation in Nähe und Vertrautheit zueinander wachsen?“
Nähere Informationen sind erhältlich unter www.cg-steinsfurt.de oder eheteam@cg-steinsfurt.de.
„Berühmte Frauen aus Baden“
Sinsheim. Im Mittelpunkt des ersten Literatur-Cafés in diesem Jahr stehen berühmte Frauen aus Baden und der Kurpfalz.
Am Samstag, 25. Februar, um 15 Uhr werden in der Stadtbibliothek die Lebensgeschichten einiger bekannter Frauen, von Liselotte von der Pfalz (1652 – 1722) bis Bertha Benz (1849 – 1944), vorgestellt. Auch manche historische Romane handeln von bekannten Frauen der Geschichte. Die Biografien und Romane lassen in spannenden Geschichten längst vergangene Zeiten lebendig werden.
Die Handlungen spielen in Heidelberg, Mannheim und Schwetzingen sowie in Paris. Die Geschichten um Bertha Benz reichen von Pforzheim bis Ladenburg. Den Autoren ist es sehr gut gelungen, die Frauen und die Gesellschaft, in der sie lebten, darzustellen, wobei zahlreiche Anekdoten das Schmunzeln nie zu kurz kommen lassen.
Folgende Bücher werden vorgestellt: D. Cruysse: „Madame sein ist ein ellendes Handwerck“ (Liselotte von der Pfalz – eine deutsche Prinzessin am Hofe des Sonnenkönigs); A. Elis: „Mein Traum ist länger als die Nacht“ (Wie Bertha Benz ihren Mann zu Weltruhm fuhr); C. Kupfer: „Nichts ist eine Kleinigkeit bei Hofe“ (Gefährliche Intrigen im Mannheimer Schloss); W. Vater: „Die Flucht nach Heidelberg“ (Hugenotten suchen Zuflucht...). Der Inhalt dieser Bücher wird teilweise erzählt und einige Passagen werden vorgelesen.
Das Team der Stadtbibliothek lädt ein zu einer unterhaltsamen Zeitreise in entspannter Atmosphäre bei Kaffee, Tee und Kuchen. Der Eintritt ist frei.